Browsing Category : Ernährung

Was tun, wenn die Langeweile zuschlägt und du ständig zum Essen greifst?


Hunger bei Langeweile, Frust, Stress oder Essen aus Gewohnheit. Oft sind es Emotionen, die Hungergefühle hervorrufen. Echter Hunger spielt dabei meistens keine Rolle. Wir erklären, wie du Hunger bei Langeweile meistern kannst. Essen aus Langeweile kann schnell zur Gewohnheit werden. Die macht sich dann im Spiegel bemerkbar. Doch woran erkennt man Hunger überhaupt und wieso essen wir manchmal aus Langeweile?…

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Reishi Superfood (Ling Zhi)– Ein Heilpilz mit Superkräften


Der Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der zur Gattung Lackporlinge gehört, und auch unter dem Namen Glänzender Lackporling bekannt ist. Das Besondere an diesem Pilz ist, dass sein Stiel seitlich sitzt und sein Pilzhut mit einer dunklen Harzschicht bedeckt ist. Der Reishi kommt weltweit vor, bevorzugt jedoch Laubhölzer, wo er sich besonders an der Stammbasis von Eichen ansiedelt. Er…

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Aronia Beeren – die Gesundheitsbeere für hohen Zellschutz


Die Aronia melanocarpa, die Apfelbeere, gedeiht besonders gut im kühlen Norden, wo sie ursprünglich auch herkommt. Die blau-schwarze Beere wächst auf Sträuchern bzw Bäumen, die im Herbst in voller Farbenpracht leuchten. Schon die Indianerstämme Nordamerikas und Kanadas vertrauten der Kraft dieser außergewöhnlichen Frucht. Das “Pemmikan” der Sioux etwa, eine Art Energieriegel aus Dörrfleisch, Fett und Aroniabeeren, diente auf weiten Jagdzügen…

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Goji Beeren: das Superfood aus Fernost


Goji Beeren sind kleine leuchtend rote Beeren mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien. Sie beeinflussen verschiedene Körperfunktionen auf positive Weise, schützen vor Entzündungen und verlangsamen den Alterungsprozess der Zellen. Goji Beeren steigern die geistige und körperliche Energie, fördern den Muskelaufbau und helfen, sportliche und alltägliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

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Moringa oleifera – Wunderbaum


Moringa oleifera liefert über 90 verschiedene Nährstoffe, wirkt antibakteriell, hilft gegen Pilze und virale und parasitäre Infektionen. Sie lindert auch Magenschmerzen, senkt die entzündlichen Prozesse einer Arthritis und hilft bei Erkrankungen der Schilddrüse. Die Samen der Pflanze sind in der Lage verunreinigtes Wasser zu säubern und den Körper zu entgiften, die Wurzeln reduzieren Ödeme an Extremitäten und die Blätter wirken…

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Gesunde Wraps – ein Gericht für jeden aktiven Menschen


Wir lieben gesunde Wraps! Leider fallen die leckeren Teigfladen nicht so richtig in die Kategorie der gesunden Speisen. Alle begeisterte Sport und Outdoor-Fans sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung angewiesen, sonst geht jedem ganz schnell die Puste aus. Vor allem mit der Höhe in den Bergen muss man immer gut aufpassen. Daher achtet immer stets auf ausgewogene Mahlzeiten, die euch mit den nötigen Nährstoffen versorgen.…

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POWER FRUCHT GRANATAPFEL


Im Granatapfel steckt so viel Gutes für deine Gesundheit. Wir verraten, welche Wirkung die gesunde Frucht und die darin enthaltenen Vitamine auf haben und wie du Granatäpfel am leichtesten entkernen kannst. Der im Mittelmeerraum beheimatete exotische Granatapfel oder auch Grenadine genannt wird bereits seit mehreren Jahrtausenden kultiviert. Als hochgeschätzte Frucht wurde er im alten Ägypten sogar als Grabbeigabe verwendet. Zwar…

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