Browsing Category : Ernährung

Spirulina: Auf dieses Superfood kannst du nicht mehr verzichten!


Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge, die in Salzwasser-Seen gedeiht. Sie beeindruckt mit ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrem hohen Proteingehalt. Spirulina verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Regeneration der Muskulatur. Ihr hoher Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen schützt außerdem vor Strahlenschäden und beseitigt Giftstoffe aus dem Blut. Was ist Spirulina? Spirulina gehört zu den Cyanobakterien und wächst…

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Aloe Vera – Quelle der Vitalität und Immunstärkung


Natürliche Gesundheit Oft werden wir uns des Wertes unserer Gesundheit erst bewusst, wenn wir sie verlieren. Plötzlich bemerken wir, wie sehr Krankheit unsere Möglichkeiten, am Leben teilzuhaben, beschränkt. Eine gute Gesundheit als Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben ist in der heutigen Zeit, in der jedem von uns viel abverlangt wird, immer wichtiger. Doch trotz zunehmenden Fortschrittes in der westlichen Medizin,…

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Die Grüne Mutter das Kraftpulver


  Was ist denn „die grüne Mutter“? Schon mal gehört, aber keine Ahnung was das ist? Klingt irgendwie gesund und vielversprechend. Ist es das auch? Wir haben die grüne Mutter einmal genauer unter die Lupe genommen und erklären euch, was es ist, für was es gut ist und was sie denn so alles enthält. Auch ein paar Erfahrungsberichte haben wir gesammelt –…

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Machen Kohlenhydrate am Abend dick? – Mythos oder Wahrheit?


Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, fettarmer Käse und ein bisschen Rohkost – ein beliebtes und wahrhaft gesundes Abendessen, oder? Nicht für viele Ernährungsexperten, die sich an den im Vollkornbrot vorkommenden Kohlenhydraten stören. Kohlenhydrate am Abend sollen schließlich gemieden werden, oder? Wir klären auf, ob der Konsum von Kohlenhydraten zu später Stunde wirklich dick macht oder ob man abends nicht nur bedenkenlos…

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Der beste Zeitpunkt für Proteine


Proteine sind für unseren Körper lebensnotwendig. Sie dienen als Baustoffe für neue Zellen, reparieren verletztes Gewebe und transportieren wichtige Substanzen quer durch unseren ganzen Körper. Aus Proteinen bestehen auch verschiedene Hormone und Antikörper, die als Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger, wie Bakterien, Viren und Pilze eingesetzt werden. Je nachdem wann wir Proteine zu uns nehmen, kann die Funktionsweise unseres Körpers unterstützt werden.…

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Helfen Eier beim Abnehmen?


Eier liefern viele wichtige Nährstoffe. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, den Bausteinen der Proteine. Sie steigern das Energieniveau, haben einen positiven Einfluss auf die Augen und stärken das Immunsystem. Eier sind auch sehr vorteilhaft beim Abnehmen. Ihre besondere Nährstoffdichte hilft dem Körper, mehr Muskelmasse aufzubauen, wodurch die Fettverbrennung angekurbelt wird. Eier unterstützen das Muskelwachstum 1 Ei liefert…

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Ist Mandelmilch wirklich ein Superfood?


Was können Mandeln? Mandeln sind ein echtes Superfood: Sie sind nicht nur gut für die Figur, sondern auch gesund fürs Herz. Schon 60 Gramm Mandeln am Tag sollen eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. So sollen sie vor Diabetes schützen, den Cholesterinspiegel senken, die Knochen stärken, schlank machen und die Darmflora verbessern. Die gesunde Wirkung geht auf die wertvollen…

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Detoxdrink um die Leber zu stärken und Entgiftungsprozesse anzuregen


Unser Körper benötigt eine gesunde Leber, um optimal funktionieren zu können. Unsere Leber ist die größte Drüse im Körper. Sie produziert Substanzen, welche die Verdauung unterstützen, hilft die Anzahl der roten Blutkörperchen zu regulieren und Giftstoffe, wie Drogen, Alkohol und Zucker für den Körper unschädlich zu machen. Schlechte Essgewohnheiten und eine ungesunde Lebensweise können die Leber überfordern. Ständig hohe Belastungen…

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